Postingan

Menampilkan postingan dengan label menurunkan berat badan

Olahraga Pendukung Diet (Saya): Running, Aerobics. Dancing, Workout

Gambar
Masih inget cerita soal saya yang sedang melakukan diet tanpa nasi? Nah ini ada cerita lanjutannya. Terkait diet, kan agak kurang afdol ya kalau dijalanin tanpa olahraga. Sebenernya sih bisa-bisa aja, tergantung jenis dietnya apa. Akan tetapi, buat saya, saya pikir bakal lebih asyique kalau sambil diet gak makan nasi, tambahin olahraga juga.  Awalnya saya olahraga sendiri. Caranya itu dengan melakukan olahraga yang saya suka dan saya bisa. Apalagi selain dancing. Bukan joget cover band Korea ya. Ada kan di Youtube gitu video-video dancing atau aerobik yang gerakannya gampang tapi sekaligus membentuk bagian tubuh dan bikin keringetan. Nah saya unduh beberapa video supaya bisa disetel sering-sering dan tanpa perlu jaringan internet. Kenapa saya pilih olahraga ini juga karena gampang. Begitu bangun, masih pake piyama dan gak perlu cuci muka gosok gigi pake kerudung pun saya bisa. Joget aja sendiri di kamar. Videonya bervariasi dari 10 menit, 30 menit, sampe 60 menit. Mereka yang ...

Diet Kuy Gak Nih?

Gambar
Pada pertemuan sengaja tidak disengaja di awal Februari, tercipta sebuah pakta antara saya, Icha, Dena, dan Mona. Semua ini berawal dari cerita Dena mengenai temannya yang kehilangan berat badan hingga 18 kilogram (bayangkan!) karena puasa makan nasi. Saya ulang. Tidak makan nasi. Meskipun begitu, temannya tetap memakan kentang, martabak, dan lain sebagainya.  Mengingat saya pribadi sudah menambah beberapa kilogram selama beberapa bulan belakangan ini (kita pakai angka beberapa saja untuk menghindari kecurigaan dan pemikiran yang tidak-tidak), maka saya tertarik untuk melakukan hal yang sama. Alhasil, saya, Mona, Dena, Icha, sepakat untuk memulai program 30 Hari Tanpa Nasi. Saat itu ada Tata juga, tapi Tata memilih untuk tidak mengikuti program ini.  Program ini dimulai Senin, 5 Februari 2018, selama 30 hari. Awalnya terasa sulit. Karena kita semua terbiasa makan nasi. Saya sendiri langsung ganti nasi jadi kentang. Kalau Dena sih memang lebih biasa makan sehat. Hah...